10件事,知道什么时候准备婴儿(第一部分)

通常感觉不确定性和焦虑而准备一个婴儿,尤其是如果这是你的第一。但是,不知道期望往往比事实可怕。

即使作为一个妇产医院,有很多我希望有人告诉我在我的第一个孩子。了解你能做什么在他们来之前准备一个婴儿可以帮助你当你进入母亲感到平静和自信。这就是你需要知道什么时候准备婴儿,从计划怀孕和产前测试如何照顾你和孩子在每个阶段。

1。你可以开始准备婴儿在你怀孕了。

如果你正考虑开始或你的家人,偏见咨询可以确保你准备有一个健康的怀孕。在偏见咨询,孕产妇和胎儿健康专家可以帮助您理解的风险传递任何遗传疾病,管理你的体重,并确定如果你需要做任何改变生活方式怀孕前。

一些民族遗传疾病的风险更高,镰状细胞病和黑蒙性痴呆等疾病。你的医生可以确定如果你是一个载体,如果你是,推荐合作伙伴测试来看看你可以传递你的宝宝。你也可以测试,看看你对某些免疫疫苗、风疹、水痘等。

偏见咨询,医生会建议你服用产前维生素和叶酸补充剂,以确保你得到你所需要的营养物质来帮助孩子成长。你可以讨论任何当前药物怀孕期间,你可能需要避免。他们也会帮助你达到一个健康的身体质量指数,减少妊娠糖尿病的风险,子痫前期,劳动难产。

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2。定期锻炼和健康的饮食可以帮助你获得的推荐量体重。

过多的体重增加会给你带来危险和婴儿,和没有足够的体重也是有害的。很难找到的动机在妊娠前三个月,当你感到疲惫,恶心,但锻炼是最好的方法之一,以确保您管理你的体重增加。除非你的医生告诉你,你不能,至少30分钟的目标中等强度的锻炼每一天。如果觉得太多,试着将它分解成三块十分钟的锻炼。

你可能会经历一些不寻常的渴望,它可以向其中一些。但是,记住,你只需要吃一个,四分之一的人两个!

3所示。可以屏幕任何异常早期产前测试。

保险涵盖了很多产前测试,但不是全部。这就是为什么重要的是要找出什么是包含在你的健康计划。大多数的无创性筛查可以执行在妇产医院办公室早在十周,5天。早期测试允许您识别任何基因异常的迹象,给你足够的时间来了解期望和解决任何问题您可能。

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4所示。有些事情你可以减少恶心、疼痛和痛苦。

从恶心和圆韧带疼痛胃灼热和痔疮,怀孕和生育可以带来一些令人不安的副作用。但是,有很多方法可以减少不适。下面是一些常见的孕期疾病和如何对待他们。

恶心和呕吐:如果你有严重的晨吐,考虑尝试一种自然疗法,如姜或维生素B6补充。

圆韧带疼痛:周16 - 22岁之间,普遍感觉圆韧带疼痛随着你的子宫以外的骨盆骨。产前摇篮或带可以支持你的下腹部,减少疼痛。

失眠和睡眠问题:Unisom是睡眠的非处方治疗帮助当你发现自己努力下降或晚上入睡。

心痛:你可能会经历一些心痛,尤其是在吃辣或酸性食物。减少胃灼热,我推荐给你的身体前30分钟消化食物吃完放下。晚上,试着睡在30度角而不是平的。如果你仍然有心痛,你可以考虑服用非处方药物,如奥美拉唑、雷尼替丁或其他经批准的药物名单上。

痔疮:囤积金缕梅垫和Preparation-H最小化任何不适引起的痔疮。你可能会受益于一个甜甜圈枕头,缓解压力在你的底部。

产前瑜伽和物理治疗也安全选项来管理怀孕ailments-even如果你开发坐骨神经痛或腕管综合症。一个视频去约会经物理治疗师可以帮助你学习的方法来减少疼痛。

5。找到一个在怀孕中期的儿科医生。

一点也不早建立关系儿科医生但年底的目标是找到一个第二个三个月。许多儿科医生提供次访问你可以问他们的护理和经验。我建议选择一个儿科医生提供周末时间所以他们出人意料地在你需要的时候可用。也是一个好主意,看看他们有权限登记你在医院分娩后如果这对你很重要。

读五个更多的事情你应该知道什么时候准备婴儿的第2部分10件事,知道什么时候准备婴儿系列。