大多数人都知道高血压是不健康的。但是太高了多高?答案取决于你问的卫生组织。
然而,谈话就如何解决2017年1月当医生的两组发布建议设定安全血压目标更高的比以往任何时候都60岁及以上人群——一组高危高血压并发症。
如果你困惑于为什么这个高危人群的目标变了,入党。我们一样沮丧。但是在你认为你需要坚持一个数字,知道这些是广泛的建议。他们并不适用于每个人。相反,我们需要关注每个人的健康。
不同血压指南
三分之一的成年人在美国有高血压或高血压。这一数字攀升到两三个当你谈论60岁及以上人群。我们测量血压用两个数字,表示为毫米汞柱的收缩压(毫米汞柱):
- 收缩压:第一个数字在你的血压读数测量压力在你的血管当你心跳。
- 舒张压:第二个数字测量的压力在你的血管之间的心跳。
我们长期以来被认为是高血压140/90毫米汞柱以上。这是许多组织的水平,包括美国心脏协会降低血压,建议开始治疗。
然而,在2017年1月17日,美国医师学会和美国家庭医生学会发表的修订建议内科医学年鉴。这些新的指导方针,六十岁以上的病人应该开始治疗如果他们的收缩压达到150毫米汞柱。如果病人有高心血管风险或中风的历史,治疗应该开始在140毫米汞柱。
这个修改是有争议的,因为它发生的一系列研究表明降低收缩压增加为60岁及以上人群心脏健康的好处,包括减少心脏病和中风的风险。事实上,杰出收缩压干预试验(SPRINT)在2015年发现,针对血压120毫米汞柱或更低更有效的减少主要心血管事件的利率比针对140毫米汞柱。
然而,很难得出绝对的结论从这些研究因为各种各样的原因。
研究和测量血压的挑战
检查血压研究很有挑战性由于许多变量,包括每项研究正在寻找什么,参与者是谁,什么药物研究使用和改变生活方式是否。
,重要的是要记住,不仅测量血压的压力。这也是一个标记为其他事情在你的身体,如压力、遗传因素、饮食和锻炼。这就是为什么通常在谈到血压在140 - 150毫米汞柱之间,我们不自动开药。相反,我们认为关于生活方式干预,在血压扮演着重要的角色。
我想我们有时会问太多的血压药物治疗。假设我治疗高血压患者也吸烟,超重了。我给他一个药丸,他的血压下降。但他不做任何改变生活方式。多少钱这些其他因素继续影响他的心脏病风险?也许会有很多。
这并不是说我们应该停止用药物治疗高血压。显然,降低你的血压并改善你的健康。我们不能折扣的所有其他因素,有益于心脏健康。
4个步骤来管理你的血压
虽然可能不是一个共识时血压太高,你可以采取步骤实现和维持健康的血压:
- 知道你的数字。从每分钟血压变化,所以重要的是要定期监测你的得到一个准确的测量。
- 实践健康的生活习惯。这包括避免烟草、低盐饮食,定期锻炼,减少压力和限制饮酒。
- 有一个仔细的与你的医生讨论。如果你的血压陡增至140毫米汞柱,我们将讨论如何降低它。生活方式修改总是第一个答案,但如果我们排这些选项,我们将讨论药物。
- 如果你开始药物治疗,坚持养生法。不要跳过药片。一旦你的血压下降到一个健康的范围,我们可以讨论你仔细断绝药物。这可能取决于你做持续的生活方式的改变。
冲突的指导方针是混乱。但我想让你知道,这世界上从来没有这样神奇的血压,适用于每个人。你的健康历史和生活方式极大地影响你的心脏健康和安全。工作与你的医生有效地监控和管理你的血压,不要犹豫地问问题如果你沮丧的、困惑的。
