慢性踝关节疼痛时,是时候去看医生

数以百万计的人运动员走到工作经验的人每年扭伤脚踝。事实上,我们通常看到四到五周MedStar华盛顿医院中心。扭伤了脚踝常常让患者:

• 瘀伤
• 不能承受重量
• 肿胀

在某些情况下,人们经历数个或更多脚踝扭伤的脚跨年,导致一个条件称为慢性踝关节疼痛或扭伤。如果患有慢性踝关节疼痛访问医生,他们可以接受治疗来帮助他们避免更大的过程,当他们比较老,就如一个踝关节融合或更换。

听:Rahnama博士讨论了慢性踝关节疼痛在医学英特尔播客。

照顾扭伤了脚踝

一旦我们确定有人脚踝扭伤通过概述他们的症状和x射线,以确保他们没有在脚踝骨折,我们通常把一线治疗分为三个类别:

• 休息和保护脚踝支撑,引导,有时一个夹板
• 开始从事的活动范围、强度和稳定性练习
• 开始练习,逐渐让人们回到激烈的体育活动

轻度至中度脚踝扭伤通常治疗两到四个星期,取决于和韧带所受影响的人。严重的脚踝扭伤,与此同时,通常需要6至12周愈合。

患有严重的脚踝扭伤最初应该提升和冰脚踝,以及使用拐杖。然后,它开始对他们来说是至关重要的物理治疗,在那里他们将执行演习加强肌腱和肌肉在脚和脚踝。这些练习将帮助个人避免今后出现类似的伤害。

我们通常考虑微创手术时扭伤了脚踝没有愈合7到12周后,或当人们经历频繁复发的脚踝扭伤。

手术是如何工作的

微创手术对慢性踝关节疼痛包括:

• 做一个小切口
• 进入联合
• 识别和消除任何类型的pre-arthritic或炎性组织,不属于联合小剃须刀仪器和相机和修复受损的韧带或肌腱

在这段时间里,我们也可以执行外侧脚踝修复,如果病人的韧带受损。手术可以让人们与慢性踝关节疼痛回到无痛运动速度远远超过休息和力量训练。

手术后,病人通常要远离操作脚踝的两到三周之前进行抵抗和力量练习加强肌肉和周围组织的脚和脚踝。

条件有时误认为是扭伤了脚踝

我们有时会看到有不同的条件,有症状的病人访问我们类似于慢性踝关节疼痛。一些最常见的包括:

• 骨软骨缺陷:这些地区的骨头表面的损伤引起疼痛的脚踝,特别是如果有松散的软骨受伤,现在的关节。
• 肌腱损伤:腱撕裂或断裂有时是误认为是慢性踝关节扭伤。
• 骨折:我们有时看到病人提到我们没有x射线,所以病人访问我们思考他们扭伤直到x射线显示骨折。

病人应该确保他们去看医生,以确保他们得到一个准确的诊断的痛苦,所以他们可以接受最好的治疗。

如何避免扭伤了脚踝吗

为了避免脚踝扭伤,人们应该确保提供最佳的鞋系好,舒适的脚踝的支持和注意他们参与的活动类型。例如,跑步者应该避免在雨中奔跑,雪,黑暗以避免落在脚不规则或下滑。此外,当运行轨迹或在一个公园里,重要的是,他们知道这门课所以不变成任何惊喜,比如沟或洞。

踝关节扭伤可以带来很大的痛苦,特别是当他们经常发生。确保访问医生治疗慢性踝关节疼痛,避免进一步的损失。