压力一样危险的高胆固醇和血压

根据一项2017年1月公布的研究由美国疾病控制和预防中心(CDC),心脏病是死亡的主要原因在美国。我的许多患者知道他们罹患心脏病的风险,我们共同努力,降低他们的风险通过控制他们的风险因素,包括高血压和高胆固醇。

但这些并不是唯一要注意危险因素。患者持续高水平的压力加倍患心脏疾病的风险。这就等于高胆固醇和高血压的风险。和根据房地产博客Movoto,华盛顿特区。,是最不堪重负的城市国家。

压力如何影响心脏

我们知道压力和心脏健康之间的联系有一段时间了。专家们美国心脏协会注意预防心脏病管理压力的重要性。2015年,一个国际研究小组发现了情感冲击的第二大原因压力心肌病或伤心综合症。这个条件是一种特殊的心脏病,不是由于心脏动脉堵塞。相反,当有人伤心综合症可以发生看到或学习一些创伤,如孩子的死亡。

虽然我们已经知道,压力会影响心脏健康有一段时间了,我们还没有理解背后的力学这是如何发生的。但我们可能接近一个突破的研究领域。2017年1月,研究人员发现大脑的杏仁核的面积与心脏病和中风的风险。杏仁核有助于大脑的处理情绪并帮助与身体的其他部位是否远离压力或正面处理。这是很多人所知道的“战斗或逃跑”的反应。

所以我们知道压力是危险的,我们有一个想法的原因。问题就变成了:我们该怎么做呢?我希望我能说我们应该没有任何压力。现实情况是,不是实际的建议。我们不能避免所有的压力在我们的生活中。

但当涉及到你的心的长期健康,并不是所有的压力都是平等的。某些类型的压力比其他人更糟。认识到这些不同类型的压力是很重要的,这样你就可以得到帮助从你的医生在你心。

类型的压力

我想大多数人会同意我的观点,压力对你不好。我想大多数人也认为,压力是生活的一部分,我们无法避免的。压力就像一个糟糕的通勤,粗略的一天在工作中或一个论点和你的配偶是生活抛给我们的一部分。

大多数的压力来源是这样的。他们突然出现,我们处理这些问题,我们继续前进。这些短,间歇发作的压力并不是真的对你的心脏问题。即使强调定期出现,如急于让孩子们练习足球每个星期二,那不是对你有害。

你心中压力的主要危险是当你不断在紧张的情况下你不能控制或远离。我们称之为不可控,残余应力。这些类型的控制压力的一些例子包括:

• 一个糟糕的工作环境
• 一个虐待关系
• 正在进行的抑郁症
• 正在进行的严重财务困境

虽然这些非常不同的压力,导致你的身体不能区分。在这些情况下,所有你的身体知道你在严重的慢性压力,你不觉得你可以逃脱。这是一个主要的红旗对你的心脏健康。你需要告诉你的医生如果你在这些或类似类型的压力。

得到帮助找到缓解压力

病人不谈论他们的医生足够的压力。很多病人不喜欢谈论压力与doctors-certainly不是医生不是精神病学家和心理学家。没有足够的时间在一个正常的访问,或者他们不认为这是一个医学问题。但压力绝对是一个医学问题!

就像病人应该愿意和医生谈谈压力,我们应该问医生患者的压力。应该是我们关心的一部分人的整体心脏病风险。

当病人跟我带来了严重的压力的来源,我总是心存感激。我想他们指向资源或提出压力管理策略。这是我工作的一部分作为他们的医生。

这可能是容易想,“但是你不能帮助我摆脱债务。你不能解决压力。何苦呢?“不,我们不能消除压力的来源,但是如果我们确定它对你的心脏问题,它可能是一些你可以专注于找到一个解决方案。

我们也可以参考患者获得专业的帮助他们的压力从心理健康专家,如果有必要,或寻找其它途径来解决这些来源的焦虑和担心。但如果是真的这一水平,你觉得你无法控制这些压力,你可能需要一些帮助。

识别和解决压力

有些人比其他人更意识到压力。就像美,压力是在旁观者的眼睛。一个人可能认为是没什么大不了的可能是另一个人的极端的压力来源。

但是一些人认为他们处理压力可能是忽略或压制它。这是一个大问题,因为这些人没有认识到他们的压力的影响在他们的生活或尽力解决这个问题。

你是否认为你紧张时,使用这些简单的评估测量压力水平在你的生活中。你可能会惊讶于你能找到什么。如果你的压力水平很高,和你的医生谈谈,特别是如果你已经被心脏病心脏状况。

压力不仅仅是在你的脑海中。这是一个真实的,物理、医学问题。,留下严重的压力治疗可能导致你的心为此付出代价。