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“知道你的号码。“这是一个共同的主题周围的心脏健康。大多数医生同意你应该知道你的血压,血糖和胆固醇,这样你就可以做出改变来改善你的健康和降低心脏病的风险。
但是有一个更多的人应该意识到:c反应蛋白(CRP)。
c反应蛋白是炎症的标志。它已经表明,与胆固醇结合使用时,它可以帮助我们更好地了解一个人的罹患心脏病的风险。事实上,一项分析表明,未来的心脏事件的风险高出50%以上时CRP水平/ 3 mg / L。
不幸的是,人们常常强调他们的胆固醇水平没有考虑其他因素。他们认为如果他们的胆固醇较低,在低罹患心脏病的风险。情况并非总是如此。知道你的c反应蛋白和胆固醇水平比知道一单独更强大。
让我们仔细看看你的c反应蛋白是如何影响你的心脏病风险。这样,下次你的医生准备测试你的胆固醇,你也可以询问你的CRP水平。
什么是c反应蛋白,它告诉我们关于心脏健康?
CRP是一个环形蛋白在肝脏炎症反应。炎症是身体对抗感染的反应的一部分。我们都有一个低水平的炎症在任何给定的时间。这是正常的,健康的。
虽然确切的炎症在心脏疾病中的作用是一个正在进行的研究课题,我们知道有一个高水平的炎症在很长一段时间创建心脏病风险。我们知道我们可以测量体内炎症通过检测c反应蛋白水平。
检查你的CRP是一个简单的血液测试。如果你得到你的胆固醇测试,我们可以使用相同的管血。不需要额外的针棒。
你的CRP水平让你三个类别之一:
- 低风险:小于1 mg / L
- 平均风险:1到3 mg / L
- 高风险:大于3 mg / L
但是,您的c反应蛋白不能告诉我们一切。重要的是要看它与你的胆固醇,低密度脂蛋白(LDL)。低密度脂蛋白胆固醇被认为是不好的因为它收集你的动脉,并可能导致血管堵塞。你的CRP修改你的低密度脂蛋白水平。
它是如何工作的:如果你有一个低的低密度脂蛋白但高c反应蛋白,高c反应蛋白降低低密度脂蛋白低的优点。你在增加风险。反过来是一样的:如果你有一个高LDL但CRP非常低,低c反应蛋白减少的风险高的低密度脂蛋白。
事实上,美国心脏协会和美国疾病控制和预防中心说它是合理的衡量CRP作为心脏疾病风险评估的一部分。这是不被认为是强制性的,但病人和他们的医生应该讨论其潜在的好处。
一旦你知道你的数字,有一个非常简单的在线评分工具你可以用它来预测心脏病风险在未来10年。
你怎么能降低你的c反应蛋白?
什么导致了高c反应蛋白?这是基因的组合,健康和生活方式的因素,包括:
- 慢性炎性疾病如风湿性关节炎、红斑狼疮、牛皮癣和牙龈疾病
- 多余的脂肪
- 较低的体力活动
- 吸烟
好消息是,有很多方法可以降低你的c反应蛋白。大多数都是同样的事情你应该做的心脏健康的生活方式:吃健康的饮食,锻炼,戒烟。如果你有慢性炎症状态,与你的医生来有效地管理它。
研究,包括我撰写,也表明他汀类药物可以降低CRP。他汀类药物是一类药物通常用于降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的风险。当前的指导方针建议患者使用他汀类药物:
- 已知的心脏病
- 低密度脂蛋白胆固醇水平升高
- 糖尿病
- 估计有10年期心脏事件的风险大于7.5%
和木星研究显示他汀类药物对健康的人与高c反应蛋白水平降低心脏病的风险,几乎有一半死于心脏病。这将表明我们应该CRP生效当评估一个人的心脏病风险。
谁应该得到他们的CRP检测吗?
我推荐的人都检查胆固醇也有他们的c反应蛋白测试。就像我之前说的,我们可以使用相同的血画;我们只检查一个盒子的实验室测试。
就像胆固醇,越早我们确定一个高c反应蛋白的水平,我们有更多的时间通过改变生活方式和防止潜在的心脏问题,如果有必要,医学治疗。
CRP是一个方法来优化我们的理解某人的心脏病风险。和高c反应蛋白是可以治愈的!所以下次你在医生的办公室,询问你的数字。他们所有人。
