糖尿病患者如何降低你的风险

收听播客采访麦基博士。

根据疾病防治中心的说法,今天在美国有2900万人患有糖尿病。更糟糕的是,每三个孩子出生在这里希望可以诊断出患有这种疾病,年龄比以往任何时候都要多。

然而值得敲响警钟的趋势的原因往往掌握在我们自己的手中。

“肥胖、糖尿病的上升反映了上升”说米歇尔·麦基博士练习内分泌学家MedStar华盛顿医院中心和其同事乔治敦大学医学院的医学教授。“在过去的25年,我们作为一个国家开始少走路,多外出就餐。因此,许多今天的糖尿病发病率相关的生活方式。”

很多,但不是全部。2型糖尿病——最常见的类型并运行强烈的家庭。这意味着你的家人肯定基因发挥作用在是否你会得到它。但Magee-who博士也是MedStar糖尿病研究所的临床、教育和研究programs-concentrates糖尿病高危患者的危险因素,被称为糖尿病前期或糖尿病患者可以改变和控制。

你可以采取的第一步是了解数字告诉你如果你有糖尿病前期和糖尿病。

有两个主要的血液测试,医生使用,以帮助确定糖尿病的存在与否…或发展的风险。第一个是空腹血糖(糖)测试。这提供了一个快照,你的身体是如何平衡你的饮食和身体活动的时候,你的血液测试。第二,被称为糖化血红蛋白测试,测量平均数量的糖在你的血液在两到三个月的时间里。在这两个测试,数值结果分为正常范围分类,糖尿病前期和糖尿病。

好消息是,风险和并发症以及那些确凿的数字可以经常向下由正确的饮食和有规律的锻炼。大型国家研究证明,强化生活方式的改变可以减少从糖尿病前期糖尿病的风险高达60%…和防止糖尿病并发症本身。这包括预防失明,肾脏疾病,神经损伤和截肢。生活方式的改变有助于预防心血管疾病、心脏病和中风更常见的糖尿病前期和糖尿病患者比那些没有这些条件。

对于那些生活在糖尿病前期,“只要7%的减肥会有很大的差异,”麦基博士说。“对于一个200磅重的人,这只是14磅。每天锻炼30分钟,每周至少5次也很关键。”

一旦你有糖尿病,因为它是一个进步的疾病,大多数患者最终将需要某种形式的药物。但这不是你爷爷的治疗。研究和技术进步产生了12个不同种类的药片和两类,运载系统从针笔补丁泵。甚至更多的药物,方法和管理技术是在地平线上。由于糖尿病治疗的进步在过去的20年中,糖尿病患者生活比以前好,并发症少的问题。

即使是最好的现代医学可以提高从病人的个人努力。为此,教育是关键,所以患者理解阅读,如何正确的低或高的血糖水平,什么和什么时候吃,如何识别从药物的副作用等等。不幸的是,研究表明,近50%的糖尿病患者从来没有得到他们需要理解他们的基础条件和他们能做什么。

教育家和倡导者,麦基博士要求糖尿病患者做自己的“尽职调查”的疾病,并利用MedStar糖尿病研究所提供的管理和支持项目和其他人在社区内。

“这是我最大的消息给病人:了解糖尿病。然后你可以控制它,与它控制你。”

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