良好的手卫生可以在这里的意思是皮肤干燥的帮助

经常洗手一直是重要的。但随着COVID-19的出现,这是现在比以往更多的关注。

这是一件好事。洗手是最简单、最有效的方法去除细菌,病毒和其他致病病原体,防止多种疾病的传播。

但是,你洗手的越多,你就越有可能去体验皮肤干燥和刺激。好消息是:小心方案后可以保持皮肤健康,防止干燥之前它会导致更大的问题。

对抗干燥

与当前流行的刺激这么多洗手,我们的手受到攻击。皮肤科医生看到新病例的增加干燥、红、发痒,发炎的皮肤湿疹的形式被称为接触性皮炎。

我们也使用洗手液处于创纪录的水平。几乎所有的酒精洗手液包括作为活性成分。酒精是一种有效的杀菌剂,但它会刺激干燥、开裂和受损皮肤,使它更糟。

这是一个恶性循环。我们干净的手。消除了防护油,保持水分。威克斯掉水分,组织萎缩和微小裂缝形式。相同的过程,导致地球裂缝当天气是炎热和干燥。

一旦皮肤开始裂缝,它设置的潜力更刺激和感染。裂缝可以出血或渗出,细菌茁壮成长成为一个虚拟的培养皿中,尤其是在手指之间。

滋润保护

适当的保湿的最佳方法是预防接触性皮炎引起的肥皂、洗手液和其他刺激物。它如此重要,我携带洗手液和保湿霜我去一天。每当我洗手或者使用洗手液,我申请一个保湿霜。

洗手的卫生保健工作者;世界杯欧洲区附加赛泡沫和摩擦的所有表面至少20秒。然后彻底擦干,最好是用纸巾。如果你离开你的手湿了,水剩余的表面可以吸掉更多的水从表面下evaporates-making干燥更糟。

当你的手是干净和干燥,应用一个保湿霜,最好是免费的香水。除了去除天然油脂,肥皂和洗手液也可以去掉前面申请的保湿霜。所以重要的是要滋润每一次你清洁你的手。这是最重要的事情你可以做,以防止干燥和过敏。它甚至可以帮助防止指甲干燥。

什么时候清洁

洗手液是方便杀死细菌。但是他们只在干净的双手工作。但是如果你的双手soiled-from除尘、清洁、做准备食物、工作在你的花园或清楚地想要确保你洗。洗手液就不能做这项工作。

当愤怒意味着什么严重的问题

从频繁的洗手接触性皮炎是一种常见的投诉,和管理通常是简单的。然而,红色,干燥、恼怒、损坏或皮肤上的手也可以哭泣的症状更严重的状况,包括过敏性皮炎、湿疹、牛皮癣和过敏性接触性皮炎等。

就医,如果你的手继续干,愤怒或痛苦,即使你采取一个好的方案用温和的肥皂和频繁的保湿。

如果感觉好,使用它

每个人都是独一无二的。什么让一个人的皮肤会感觉很好。如果你使用产品导致不适,反应还是不起作用,尝试别的东西。

检查标签。一般来说,成分越少越好。我推荐无味产品只要有可能。

洗手液主要是酒精。但是他们可以包含其他成分可能irritate-for例子,香水和丙烯酸酯,用于制造强力胶的化学物质和人工指甲产品。我的建议:如果洗手液烧伤、刺、或不感觉良好,试试另一个。这是说起来容易做起来难的时代库存有限,但它是要记住的东西。

洗面奶和护肤品,我喜欢的品牌是轻微的,没有潜在的麻烦的成分,包括CeraVe®,丝塔芙®,Vanicream™,阿维诺®,玉兰油®,优塞林®。大多数多芬香皂含凡士林,所以他们倾向于不干燥,不含香料品种可供选择。很多商店品牌也是好的,。这都是最适合你的。

这些建议并不是产品代言,但基于曾对我和我的病人。

健康的生活习惯,健康的皮肤

除了保湿,你可以做更多的工作来保持皮肤健康,手和其他地方。这里有一些建议:

• 过热水会刺激皮肤。酷或温水洗手一样有效。
• 如果你知道你将接触到的化学物质,像漂白剂或其他清洁产品,戴手套。,一定要选择手套,站起来的威胁。一些化学物质会吃通过薄腈或乙烯基手套,所以你必须仔细选择。如果你的手套弄湿,洗手,干,穿上一双干燥。
• 避免任何你知道你的身体不容忍。你可能是敏感的乳胶或羊毛脂,例如,所以保持敏锐的眼光。
• 水是重要的整体健康。每个人的日常需求是有点不同,但倾听你的身体,当你口渴时喝。请注意,酒精和咖啡因可以刺激肾脏,导致你失去水更快,所以总是包括含咖啡因,不含酒精的饮料在你的日常生活。
• 均衡的饮食对皮肤很重要。一个正常的,不同的饮食,调整的不宽容和食物过敏,有助于提高整体健康。
• 如果你不花任何时间在阳光下,你可能没有足够的维生素d。特别是那些深色肤色的,需要更多的阳光照射时间够了。维持健康的血液水平,旨在获得15 - 20分钟的正午阳光每周几次。深色皮肤的人,那些生活在白天可能需要更少的地区。你的曝光时间应该取决于敏感皮肤是阳光。确保停止之前发红或燃烧发展,这意味着你的皮肤受损。
• 锻炼也扮演了一个角色。这是常识,真的。皮肤是一个复杂的系统,取决于所有相同的因素作为身体的其他器官和结构。更适合你,更适合你的皮肤。记住要使用防晒霜如果你的健身方案涉及户外活动。

在MedStar华盛顿医院中心,我们治疗各种皮肤病,从常见的罕见,乐于提供方便的视频访问来满足您的需求。皮肤科医生的使命是帮助你保持快乐,健康的皮肤,你的整个生活。