压力对心脏的影响。

当涉及到影响心脏的活动,有良好的(一个健康的生活方式),坏(不健康的危险因素),和丑陋的(隐藏的影响)。

过度的压力是经常发现在“丑陋。“在幕后,压力可以持续损害心脏,最终会导致心脏病,心律不正常,心脏衰竭,或中风。然而,即便如此,一个受影响的人可能完全不知道压力是他或她的心脏问题的根本原因。

强大的激素在工作

研究表明长期的压力之间的关系和非正常生产的应激激素肾上腺素(肾上腺素)、皮质醇和去甲肾上腺素。

身体释放这些激素处理的一集急性压力的例子中,这种情况发生在一瞬间,当你勉强避免车祸。

• 肾上腺素增加心率,升高血压,增加能源供应。
• 皮质醇洪水血液中葡萄糖和使动脉变窄。
• 去甲肾上腺素增加心率,向血液中释放葡萄糖,并增加血液流向肌肉。

但是当身体体验慢性stress-day一天后,在较长时间内惊人的激素可以开始对心脏健康有不利的影响。

在一起玩,这些激素可能引发更高的身体对氧气的需求,在心脏的血管痉挛,和电脉冲的中断,导致不规则心跳/心悸、胸痛、和/或气短。

其他长期慢性心血管应激的影响可以包括高血压、心率增加,血糖升高,血管损伤,炎症。和生理影响的压力不仅可以包括损害心脏,但身体的整体健康,包括体重增加、失眠、易怒、头痛、焦虑。

心碎综合症

破碎的心syndrome-more技术被称为压力诱导心肌病或Takotsubo cardiomyopathy-is一个有趣的医疗状况。心碎综合症,心脏可能身体克服情绪(悲伤、恐惧、或强烈的愤怒)或压倒性的压力,导致喷体内的应激激素,导致心脏病发作症状,且有迹象显示模拟和/或心力衰竭。

压力心肌病症状包括突然胸痛、气短、出汗、心跳快,和头晕。多达30%的人经历这个条件不知道触发他们的症状。

大多数情况下都是暂时的,当治疗,彻底解决心脏功能预计将在几周内。在非常罕见的情况下,它可以是致命的。这种情况使我们注意减轻压力对心脏的有害影响和心血管系统。

炎症和心血管健康

高应力也会影响心脏和心血管系统通过刺激炎症在动脉,动脉粥样硬化或动脉硬化的危险因素。

作为血液应激激素水平升高,血糖水平增加。如果血糖水平超过身体的需要,他们可以触发炎症反应墙内的血管。这个炎症发生时,那些高胆固醇斑块可以构建动脉中,可能导致心脏病或中风。

周期的压力

每个人有不同的反应长期身体或情绪紧张,它可以比别人更损害到一些。例如,有人经历长期恶化或担心可能吃更多,导致体重增加。体重增加可能提高血压和引发糖尿病的风险。由于担心增加皮质醇和缺乏睡眠过多的皮质醇与高血糖和体重增加。

所有这些因素都不利于心脏的状况。和压力可能会导致一些人妥协他们的心进一步通过吸烟或酗酒等不健康的生活方式,加强心血管系统压力。

尤其是慢性紧张的丑陋的方面是我们经常不认识它对我们的影响。我们都听说过吸烟对你的健康有害,对你的心脏不好,但它可能永远不会发生,长期的压力有害我们的心。是时候认识到,它可以发挥负面作用。

记住,压力和焦虑对心脏的影响可能不是显而易见。严重的情况,比如高血压,增加激素生产,高胆固醇,高血糖往往很少或根本没有症状。然而他们的长期影响是深远的。筛查对这些条件的关键作用并主动健康不能被过分强调。

避免压力

患者有时告诉我他们正在经历胸痛,心悸等心脏方面的症状虽然后续测试显示没有明确的医疗症状的原因。之后,他们意识到他们的症状,这是暂时的,在他们的生活与一个特别紧张的时期。他们的心是对压力的反应。

压力是一种机制,影响你的身体。焦虑是一种症状,你在压力之下。即使一个人需要药物来减轻他们的焦虑,这并不意味着的根problem-chronic压力是被解决。

显然,这完全是不现实的,以避免压力。在当今快节奏的世界,身体和情绪紧张几乎是硬连接到我们的生活。减少的影响持续紧张的心,找到适合自己的减压方法,如运动,深呼吸,祈祷,冥想或正念,瑜伽,或者按摩,等等。

对于任何患有心脏病或心脏疾病的危险因素(如高血压、高心率、糖尿病),是很重要的积极减轻压力因素和遵循有益心脏健康的生活方式:

• 戒烟。这是最好的事情你可以做你的心脏和整体健康。
• 管理糖尿病。这是一个严重的心脏病风险因素。
• 健康饮食。探索健康饮食的方法,比如很少地中海式饮食。
• 考虑间歇性禁食或其他饮食习惯可以促进减肥。请咨询你的医生可以肯定你采取的方法是安全的。
• 保持活跃。久坐不动的生活方式的突破。你不需要跑马拉松。散步是优秀的心血管系统。

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当我遇到一个新病人,询问他们的生活方式,家庭,习惯,锻炼,饮食,和大大小小的压力。

回答一些简单的问题可以真正帮助确定主要压力因素在他们的生活。超越明显的医疗问题是很重要的,了解一个人有点为了帮助解决他们的心脏健康问题。患者甚至可能都没意识到他们的工作,上下班,或家庭状况是直接连接到心脏症状。

我的信息的人正在经历心脏症状,是否与压力相关的:延迟不在乎。如果你担心慢性压力的影响在你的心上,安排一个心脏病约会或远程医疗访问,即使当前的症状看起来不紧急。我们可以进行虚拟在线访问与你讨论你的问题和关切,确定如果是时候让你看到我们现场进行进一步的关注。

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