如何减少早产的风险。

很多时候,很难确定早产的原因,或怀孕37周之前出生。一旦你发送一个早产的婴儿,你在另一个早产的风险增加。虽然早产并不总是可以预防的,但你可以采取一些措施来减少你过早的风险有一个孩子。

早产的风险是什么?

虽然医学进步增加婴儿早产的可能性可以生存,早产儿可能会经历短期和长期的健康问题,随他们怎么早出生。出生的婴儿非常preterm-less 25周将面临更多的健康挑战比接近37周出生的。还有一个在婴儿死亡率增加。早产并发症的范围可以从视觉和听觉,延迟认知和社会发展,可以持续一生。

谁是早产的风险?

某些风险因素增加交付一个婴儿早期的几率。与倍数,例如,怀孕生孩子近,或在怀孕期间经历与健康有关的并发症,比如妊娠(期)糖尿病。然而,许多妇女与早产危险因素继续提供健康、足月婴儿这就是为什么它是难以预测或防止早产。

此外,黑人女性在经历早产的风险增加。事实上,疾病控制和预防中心(CDC)表明,黑人妇女早产率高出约50%的早产率2018年,非西班牙裔白人女性。美国卫生系统的数据提供了一个机会去理解和改变系统的影响发生了什么偏见和支持所有女性,无论种族,教育,或财富。

建议减少早产的风险。

虽然很难防止早产,有几件事你可以做提前的接生降低你的风险。

1。建立一个强有力的支持系统。

研究表明,有一个强有力的支持系统可以帮助防止早产,因为自己和周围的人可以帮助你降低你的风险压力或抑郁。支持网络看起来对每个人来说都有所不同,但考虑问自己以下问题来帮助确定什么会让你感觉安全准备好你的宝宝:

• 我需要在这个怀孕感到安全?
• 谁能帮我做出好的生活方式的选择和决定与怀孕有关吗?
• 我可以用什么技术来减少我的压力吗?(如冥想,正念,散步,等等)。
• 我怎么能找到访问治疗师或专业如果我感到焦虑或沮丧?

2。有一个轻松、快捷的方法来接触你的护理团队。

是否这是你的第一次怀孕或第三,确保你有一个简单和快速的方式直接接触你的护理团队。它确保有人可以建议你做什么如果你担心早产收缩或其他警告信号,像抽筋或出血。你不需要自己算出来。保健提供者只是打一个电话可以给你你所需要的帮助,当你需要它。

3所示。计划你的怀孕至少18个月。

女性怀孕的第二个孩子在6个月内第一次交付的风险增加婴儿过早。因此,减少早产的风险的一个方法是尝试少怀孕至少18个月。使用一个有效的避孕和等待怀孕后你的第一个孩子给你身体怀孕后的恢复时间。和你的医生谈谈什么避孕措施或计划生育方法可能适合你。

4所示。保持健康的体重。

虽然大多数早产的实例不能被归结到一个特定的原因,某些慢性疾病,如肥胖,糖尿病和高血压,可以增加你的风险的婴儿过早。降低你交付一个婴儿早产的机会,和你的医生谈谈如何实现一个健康的身体质量指数通过锻炼和有营养的饮食很重要怀孕期间维持你的健康。

5。避免吸烟和药物使用。

吸烟和消遣性药物使用会增加早产的风险。所以即使你未成功之前戒烟,现在是一个伟大的时间再试一次。跟你的医疗服务提供者谈论如世界杯欧洲区附加赛世界杯2022赛程亚洲区预选赛何帮助支持你戒烟或者使用毒品。

6。保护自己免受感染。

子宫感染是医学提供一个婴儿早产的原因,往往早期出生的最明显的原因。任何类型的感染可以妥协你的免疫系统,增加你的健康问题的风险。某些感染,如性传播感染(STI),可以直接影响宝宝在子宫。这就是为什么重要的是要得到检测性传播感染在怀孕早期排除任何感染的机会。

安全的婴儿安全母亲倡议。

MedStar保卡塔尔世界杯比赛名单健方法之一是解决怀孕的妈妈和宝宝的需求是通过母亲安全行动。安全的婴儿,成为可能的答:詹姆斯和爱丽丝·克拉克基金会。项目汇集了国内知名女性健康专家、家庭医学,行为健康,儿科MedStar华盛顿乔治敦大学医院中心和MedStar医院降低婴儿死亡率在孕妇在华盛顿主动提供了一个全面的和多代的方法来改善结果为母亲和儿童提供服务的国家的首都不是传统上提供的卫生系统。这些服务解决影响健康的社会决定因素,从粮食安全运输到心理健康支持和情绪稳定。

早产可能并不总是可以预防的。但是,有一个支持性护理团队可以帮助你怀孕及育儿的资源导航需要感到安全,安全,和准备。