找到照顾现在
如果你正在经历一个医疗紧急情况,请致电911年或在急诊室求医。
我们没有陌生人在哥伦比亚特区的炎热的夏天。但当温度计英寸及以上100华氏度,我们都可以使用一个提醒热疾病的危险。
热量可以是致命的。我们看到一些病人在急诊室每年夏天经历了完整的光谱,中暑症状。有些只是感到肌肉痉挛或恶心,而其他人可能倒塌而运行和劳累型中暑,可以是致命的。
我们的身体通过出汗降温。但当热量和湿度使感觉100度以上,出汗可能是不够的,我们的体温可以上升到危险水平。我们的身体就并不意味着花长时间在高温和湿度,特别是如果我们运用大量的能量。
虽然我们天气这一最新的热浪,让我们来谈谈与热相关的疾病的症状要注意和建议温度上升时保持安全。
类型和与热相关的疾病的症状
有两种主要类型的中暑:中暑,中暑。
中暑
中暑时身体由于暴露于高温过热。它可以出现突然或随着时间的推移,特别是如果你参与体育活动。
中暑的症状包括:
- 眩晕或头晕
- 疲劳
- 头痛
- 大量出汗
- 肌肉痉挛
- 恶心或呕吐
- 苍白的皮肤或冷
- 弱,快速脉冲
如果你经历这些症状,从热到阴凉的地方休息。喝水和起飞任何紧或额外的衣服。你也可以降低你的体温冰袋或冷浴。
如果你的身体不降温,热衰竭可以变成中暑,一个更危险的状况。
中暑
一旦体温达到华氏104度,有迹象表明,神经功能障碍等混淆,搅拌,口齿不清或昏迷,你认为中暑。这种严重的情况需要紧急治疗。不及时治疗,会引起休克、器官衰竭和死亡。
如果你或者你爱的人有中暑症状,立即拨打911。在等待救援人员,搬到一个很酷的位置和去除多余的衣服。试着进一步冷却冷水的浴缸,风扇或冰袋。
任何人都可以受到与热相关的疾病时,有几个因素可使人们处于风险增加:
- 年龄:调节体温的能力并没有完全开发的年幼的孩子,和老人的健康状况可能减少了温度控制,因为或药物。
- 肥胖:额外的重量会导致身体留住更多的热量以及影响调节温度的能力。
- 健康状况和药物:一些慢性疾病如心脏或肺部疾病可能会增加你与热相关的疾病的风险。某些药物也可能影响保持体内水分和调节体温的能力,包括一些β-受体阻滞药、利尿剂,抗组胺药和抗精神病药物。
如何预防中暑,中暑
中暑,中暑是可以预防的。最好的方法是避免在外面的热量,避免用力过猛自己当你。然而,我们知道这并不总是可能的,所以听你的身体。如果你外面,开始感觉热,头晕或者你正在经历的肌肉痉挛,休息去内部和降温,避免再次回到外面,直到你感觉正常。
你可以寻求救济的热量在娱乐中心等公共设施,公共图书馆或高级中心。当温度或热指数达到95度,哥伦比亚特区也激活冷却中心。找到一个冷却中心靠近你。
一些建议在高温下保持安全包括:
- 保持水分:喝液体如低收入或无糖水或运动饮料每15到20分钟,即使你不觉得口渴。避免咖啡因和酒精。
- 穿宽松的,轻量级的,浅色的衣服:地球人生活在非常炎热的地区穿,宽松的衣服。他们知道他们在做什么!
- 休息:不要太强迫自己锻炼或工作太努力。尽可能经常进入冷却。
- 检查你的邻居:我们都在一起。如果你不确定如果你的邻居有空调,顺便看看他们是如何做的。这是特别重要的,如果他们是老人或独自生活。
最后,热疾病并不是唯一在炎热的夏季我们面临危险。我们也要避免阳光照射的皮肤癌。所以不要忘记防晒霜和帽子当你在户外。
夏天气温最终将降至更正常的范围,不过在那之前,保证安全。
