创伤后应激障碍:警告标志是什么?

通过几个世纪以来,个人如何应对和应对创伤已经有据可查的历史记录以及在文学从荷马的8^th世纪莎士比亚和狄更斯的著作——《伊利亚特》。在现代,我们理解这任何人可能会经历一个真正valid-physical或心理应对创伤事件。

特别好承认多年来被压力影响的战斗在战争的士兵。1980年,研究人员从事精神工作与越南退伍军人创造了这个词创伤后应激障碍,或创伤后应激障碍。他们指出,许多前士兵回到家时出现适应战斗,然而,甚至几年后,他们开始显示压力的症状。因此,标题帖子创伤性应激障碍:强烈的或令人不安的压力有时经历创伤后发生。

创伤是什么?

创伤后应激障碍与事件有关traumatic-extremely压力和一些非比寻常的:战争、虐待、暴力犯罪、大型自然灾害或人为灾害如车祸或飞机失事。虽然更正常的生活事件,如死亡、离婚、或金融挑战可以添加压力,通常他们不会带来创伤后应激障碍。然而,这些损失肯定会导致悲伤和抑郁。

但是哪些是“创伤”?因为我们都应对压力不同,个体与个体创伤可以改变的现实。一个人可能会经历创伤事件;在另一个人,它可能引发一种不那么复杂的压力。

大多数人经历创伤不会开发PTSD-yet一些。每个流程通过过滤器压力自己独特的个性和经验,所以对压力的反应可以在人与人之间差别很大。例如,在世贸中心附近在9/11无疑是痛苦的。但是,压力可能是相同的人在电视上看到这些事件发生的生活吗?或者一个人反复观看录像的灾难?或失去亲人的人这一天吗?

创伤后应激障碍症状

创伤后应激障碍可以触发非常真实,甚至衰弱症状在一个个体的影响。它可能会导致这个人:

• 重新经历创伤在倒叙或复发的梦想
• 避免事件的提醒,如一个特定的位置,或电视新闻报道或谈话
• 感觉感情麻木,难以连接到他人或回忆创伤的细节
• 展览hyper-vigilance-for示例中,反复检查房子的入侵者,或睡眠的武器
• 经历睡眠、记忆和注意力的问题
• 显示异常易怒或快发怒
• 用毒品或酒精自我治疗
• 经历一个反应过激的例子,对噪音的反应

我有我自己的经验与后者在独立日。最近从军队在索马里,我听到我以为枪声和本能地下降到地板上。然后我意识到噪音只是来自烟花。幸运的是,我有这个反应只有一次。创伤后应激障碍成为担忧当多个症状持续超过一个月。

创伤后应激障碍是触发一个救护车警报非常敏感,一声巨响,甚至是气味。这也是常见的创伤后应激障碍的症状复发定期;战老兵几十年来一直没有症状可能突然体验新的开始。例如,许多越南兽医已达到退休年龄的地方,也许他们的健康下降一点,或者他们已经失去了配偶或朋友。增加50^th纪念战争的新闻报道和图片的战斗,它生成和突然的压力可能是令人惊讶的。

一个人患有创伤后应激障碍甚至可能都没意识到他或她有麻烦了。相反,警告信号常常有人接近病人报告的。同样重要的是要注意,焦虑,抑郁,和创伤后应激障碍是非常相似的,可以相互联系;所以,明确临床诊断由一个训练有素的医疗专业因此当务之急。

创伤后应激障碍的治疗

当症状影响一个人的工作能力或有一个成功的家庭生活,是时候进行干预并开始治疗这种疾病,形式的药物,治疗,或其他干预措施。

• 我们知道药物是有效的,特别是当涉及到焦虑和抑郁;然而,并不是每个人都愿意接受药物治疗。
• 有用的治疗非常关注当下,病人能做什么,现在,来减少压力。
• 其他干预措施可能包括冥想、瑜伽,或提供一个舒缓的运动或放松效应让像每天一样简单的事情走在午餐享受新鲜的空气。找到一个安静的环境,做10次深呼吸可以有一个戏剧性的,积极的影响的心理状态。

我告诉我所有的病人:找到健康的你爱做的事,做更多的事。

创伤后应激障碍可以预防或避免吗?

预期,士兵在他们的角色可能会经历一定程度的创伤,所以今天我们训练做好准备。某些occupations-medical应急人员和其他工作的创伤后应激障碍是一个真正的possibility-can做好在准备效仿军队的压力情况。

我们都可以做的是了解和适应意识到自己和别人创伤或压力的迹象,并迅速行动当事情似乎不妥。

创伤后应激障碍和COVID-19

冠状病毒大流行会引发创伤后应激障碍在我们所有人在某种程度上吗?

在大流行,COVID-19的存在一直是压力的来源。但是每个人都有,当然,有经验的压力在他或她自己的方式。

在指示和许多人庇护,而感知COVID-19视为一种威胁,可能没有直接的个人经验。其他人,像那些生活在更大的冲击领域,比如纽约,可能经历了亲人的死亡或更加剧程度的恐惧和紧张,由于更大的环境感染的发生率。

最常见的压力造成大流行,一个我们都觉得在某种程度上,已经fear-15月担心蔓延一种无形的力量。每个我们遇到可能致命的病毒,感染我们,相反的,我们每个人都可能是一个潜在威胁别人。人口,我们被迫非常孤立,别人的分离,避免触摸、拥抱或握手。

现在,与疫苗的成功和感染下降在美国,我们都开始出去。但对一些人来说,再次被周围其他人的前景导致另一种类型的stress-reunion焦虑。我们准备脱下面具,再与人?对许多人来说,答案可能是“没有”。

尽管情况大大改善了在这个国家,我们看到的感染在印度这样的国家,也会加重的感觉紧张,尤其是对那些与这些地区。

然后还有“长途”COVID-19幸存者。他们中的许多人感到独特形式的post-illness stress-especially挥之不去的和令人不安的后遗症,如患者疲劳或脑雾。许多人感到愤怒的压力,想,“怎么会发生这种事呢?为什么我们没有更好的保护呢?”

健康危机,从本质上说,压力-但是,对我们大多数人来说,COVID-19流行不会导致挥之不去的压力创伤后应激障碍的形式。然而,我们应该保持警惕在我们应急部门人员和一线工人如急诊医学和保健提供者至关重要。取决于他们的工作环境,他们已经收到了多少支持在大流行期间,他们可能是在更高的风险挥之不去的症状。

大流行的最后一章还没有写,但我认为我们学习将平行的经验:9/11你归零地越近,越有可能你会体验到某种程度的创伤后的困难。

警告信号保持警惕

记住:大多数人经历一个心理创伤不会产生创伤后应激障碍。但谁将比例小的,它可以令人恐惧,压倒性的,非常具有破坏性的。

也许我们最好的方法来管理压力在我们的生活中是理解PTSD症状和警告标志和采取行动,当我们注意到自己或他人。更加关注我们这些变化和signals-especially那些持续超过一间更大的成功我们会在抵消。