下调自定义软盘如何人工缝补增加心病和Stroke风险

饮用苏打水似乎是一个好主意,因为它含零卡路里每天两杯或多杯人工加糖可大可观增加心脏病、中风和早死风险50岁以上妇女研究显示,2019年研究发布于杂志stroke系统.

研究最新实例说明 食用人工甜料有害 发现那些非裔美国人 肥胖妇女糖尿病经历最大风险

深入探讨研究结果、可靠性和停止人工加糖饮料的重要性

研究发现

研究请求近82 000美元后期妇女在过去3个月中多常喝12盎司饮食平均跟踪近12年的健康结果

研究发现,与每天喝不足或完全不喝一次膳食饮料的妇女相比,每天吃两次或两次以上人工加糖饮料的妇女有:

• 31%高似凝块中风
• 增加29%可能患心脏病
• 16%多因任何原因死亡

研究还发现,没有心病和糖尿病关键风险因素的妇女中风高50%中风风险高(体重指数超过30)非裔美籍妇女没有心脏病或糖尿病历史,同时患凝块中风的可能性比前高四倍

研究的Naysayers可能指出它是一个观察性研究,而不是严格受控双盲随机化研究随机测试在这种假设中是不可能的, 因为在十年里你不能请8万个妇女 喝数组人工加糖饮料 观察她们的健康状况统计控制因素研究,如妇女年龄和频率演练,因此它极强观察证据

禁止人工甜点很重要

带人工甜料的饮料不提供营养福利只会损损人体管理糖的能力 避免负重显著减值相关高中风和痴呆.为什么要喝?充斥着其他替代物,如咖啡茶等,如果人们想要适量咖啡因或想喝水以外的东西。记住水是最健康饮品关键心脏健康.

大约十年前,我几乎天天都喝节食苏打水连口味都没尝到

告诉我们:你曾一度戒饮节食苏打水吗?什么样的福利你经历告诉我们你经验脸书网页.

观察研究二手烟等其他严重健康问题然而,随着研究持续显示它的影响,多数人最终选择避免二手烟的方法。我希望我们很快会接受同一种思想 来消费人工加糖饮料

避免人工加糖饮料是健康的重要组成部分确定你尝试交换这些饮料 以获取更健康的替代方法 从今天开始