现在就找到关怀
如果你正在经历医疗紧急情况，请打电话911或者去急诊室寻求治疗。
想象一块石头掉进池塘。它发生在瞬间，但在石头被淹没很久之后，水面上的涟漪在周围蔓延。心理创伤同样挥之不去——快速行动可以引发长期挑战，但新的研究也表明了整体方法的好处。
心理创伤是常见的50%的女性一生中至少经历一次创伤性事件，最常见的是童年时期和成年后的性虐待和/或身体暴力。
传统的心理健康治疗创伤暴露通常包括三到六个月的门诊心理治疗与创伤专家。确保每一次就诊都是至关重要的，尽管具有挑战性——尤其是对职业女性、护理人员和生活在胁迫下的人来说。
在这类研究中，乔治敦大学医学中心和卡塔尔世界杯比赛名单MedStar健康研究所最近研究了一种整体的，以撤退为基础的方法对创伤暴露的女性的有效性。研究小组还包括社区调查员Sherisa Dahlgren, LMFT和Monica Martinez, MS。
与传统治疗方法相比，我们的研究人员发现参与创伤知情整体疗愈艺术静修会为期五天的强化治疗活动计划导致了更快和更持久的缓解:
- 共病抑郁
- 感知到的压力
- 创伤后应激障碍
此外，参与者还体验到了更强的正念技能:
- 自我同情
- 对困难的情感经历没有反应
- 减少自我判断
- 接受自己此刻的内在情感体验
创伤未经治疗的人出现物质使用障碍、焦虑、抑郁和自杀的风险更高是美国第十大死亡原因这项研究表明，采取更直接、更密集、更全面的方法，可以在更短的时间内提供与传统门诊治疗相同或更好的结果。
一种治疗女性创伤的新方法。
在其核心，整体治疗艺术静修模式侧重于个人内在的弹性和内部经验的激进接受-尊重女性的自主性和能动性-同时通过治疗社区提供连接。静修中的一切都是通过邀请提供的——没有人被要求参加研讨会和其他活动，创造了一个个人的健康节奏。
该研究包括110名种族和民族多样化的女性，年龄在18岁及以上，有人际创伤史(虐待儿童、性侵犯或家庭暴力)，之前接受过创伤知情的社区社会服务。
静修的每一个细节都与创伤有关——从讲习班的描述到合作的饭菜准备。结构化课程包括治疗讲习班，植根于:
- 心理教育涉及到创伤以及支持创伤的结构性不公。
- 创造性的运动
- 视觉艺术表达
- 正念练习，比如瑜伽
- 户外教育挑战和沉浸在大自然中
参与者也可以选择参加综合疗法，如按摩。临床支持服务也提供24/7。
通过消除干扰和提供一个安全的环境，参与者可以专注于自己的治疗。创伤知情的团队，多学科的提供者帮助撤退参与者绘制健康和幸福的轨迹，其中症状缓解是副产品，而不是重点。
参与者在静修后的1个月、4个月和7个月被跟踪，大多数人在7个月后报告了持续的积极效果。
社区资源和下一步。
女性对创伤的反应各不相同，可能在创伤事件发生后立即出现，也可能在数月至数年后出现。如果你或你认识的人处于危机之中，或者现在需要找人倾诉，请拨打这些匿名资源热线之一寻求帮助:
对于女性来说，尤其是那些没有支持系统和有工作和照顾责任的女性，花几周或几个月去看医生进行传统治疗似乎让人难以承受。
研究人员正在评估如何将整体治疗艺术静修模式应用于美国各地的社区。虽然还需要更多的研究，但我们的发现是女性行为健康保健的积极一步。
达顿，文学硕士，达尔格伦，文学博士，马丁内斯，文学博士，梅特，文学博士(2021)。整体治疗艺术静修:对人际创伤幸存者的密集、体验式干预。心理创伤:理论、研究、实践与政策。推进在线出版。https://doi.org/10.1037/tra0001178
在MedStar Health获取最新的研究。卡塔尔世界杯比赛名单
从我们的研究人员那里探索当前和未来的研究。
