博士理查德•本森医学副总监,全面中风中心MedStar华盛顿医院中心
当我躺在床上,清新的空气和雨声微小液滴的雨在我的卧室窗户引起我的夜晚睡眠。我想,“现在几点了?我必须起床?“早上终于到来了。大多数这样的星期六早上当我不是随叫随到,我辗转反侧更长时间,来弥补我的睡眠前一周的赤字。但不是今天,我必须在9点之前国家植物园。参加一个新的社区计划MedStar华盛顿医院中心喊:“走与一个医生”。
与医生“走”是创建国家卫生和健康活动来改善社区成员和卫生服务提供者之间的联系。我的同事,帕特里夏·戴维森博士心脏病学家和内科医生,我将每一个会话,让步行者提问,并结交新朋友。我很高兴参与社区的这种方式,并采取我的信息超出考试房间的墙壁。
运动和心血管健康
大量的证据表明,参与有规律的体育活动像快步走是降低心血管疾病,中风,糖尿病,肥胖,和某些形式的癌症。此外,增加体育活动可以提高心理健康和记忆,导致整体的幸福感。
心血管疾病和中风是第一个和第五个最常见的死亡原因在美国。比死亡更糟糕一些,中风是成年人残疾的主要原因。因此,结合这两种疾病的卫生负担是巨大的。可悲的是,两者都是可以预防的。随着医学副主任综合中风中心医院的中心,我看到第一手中风的破坏:失去了生命,失去了收入,丧偶家庭成员,孤儿,未完成的工作。所以,我必须在这个就职事件,尽管雨。
采取措施向更健康
我到现场时,同事的社区关系部门已经在十到十二社区成员。短暂,我谈到有益心血管健康和其他健康适度锻炼的好处。我们开始徒步行走在美丽的植物园景观区。两组步行者自然形成的基于每组的步伐。走后,戴维森博士向集团和回答问题,生成在走路。大多数参与者试图更好地了解步行的好处。戴维森博士分享如何改善一个人的心血管,走健康、认知健康,可以降低中风的风险。步行者都致力于改善他们的整体健康。这是一群意气相投的,我遇到了一些很棒的人的社会。出去的机会,与一群志同道合的人是程序的唯一目的。 I look forward to next week, same place same time, as we lace up our walking shoes and “walk with a doc” towards better health.
走的医生事件发生在每个月的第一个星期六,风雨无阻,从上午9点开始在国家植物园,位于纽约大街3501号,东北,华盛顿特区,20002年。活动是免费的,不需要注册。只是穿上一双舒适的鞋,满足我们在公园!
欲了解更多信息,请访问www.medstarwashington.org/community。
