方法可以防止落在家里

每11秒,一个年长的成年人是秋天,在急诊室接受治疗和根据疾病控制和预防中心(CDC),每19分钟,一位年长的成年人死于下降。

我们永远无法预知未来,但是我们可以积极主动的措施,以确保一个安全的家庭环境和生活方式。最常见的一种非致命伤害的原因和医院创伤的瀑布。幸运的是,有办法降低风险,防止下降。

瀑布:神话与现实。

根据全国委员会老化,有三种常见的误解:

神话1:别人跌倒,但我不会。

现实:四分之一的老年人每年秋季在美国相信“这不会发生在我身上”是危险的,因为它可以发生在任何人身上。好消息是:你可以采取行动,防止摔倒。例如,穿合适的鞋子或保持地毯和其他绊倒的危险的道路,是方法可以阻止你自己和你的年长的亲人下降。

神话2:随着我年龄的增长,下降是正常的。

现实:下降就意味着安全防范措施和与你的年龄无关。穿合适的鞋子,通过锻炼改善力量和平衡,让你的视力检查,所有的这些行动可以减少你的风险下降。

神话3:服药不增加我下降的风险。

现实:有很多药物有副作用,可以增加跌倒的风险。一些药物让你头晕或昏昏欲睡,这将大大增加你的风险下降。其他人可能很难清晰地思考或让你感觉头重脚轻或失去平衡。重要的是要和你的医生谈谈你正在服用的药物的副作用,明白如果他们可能会增加你的风险。

预防跌倒的风险。

虽然事故发生,随时可能发生,有些事你可以做在家里为了防止自己或亲人下降。这里有一些建议的安全措施可以实现在家里的不同区域:

地板

• 用橡胶防滑地毯的支持。
• 结束松散的电线和绳索或磁带他们掉在地板上。让他们走出人行道。
• 确保行走路径的过度的家具。
• 明确的地板的物品,会导致某人旅行像鞋子,杂志、宠物等。

楼梯

• 修复松散或不均匀的步骤。
• 安装扶手两侧。
• 把防滑橡胶胎面步骤。
• 增加照明顶部和底部的楼梯,把他们当使用楼梯。
• 避免物品在台阶上。

卧室

• 确保灯是很容易达到的。
• 使用之光。
• 商店手电筒在你的床上或附近,你可以很容易地到达,以防停电。

浴室

• 添加抓斗酒吧旁边的厕所和淋浴。
• 使用防滑橡胶垫或不干胶贴在地板上的浴缸和淋浴。
• 添加了马桶协助从坐站或反之亦然。
• 使用一个淋浴的椅子或凳子坐在洗澡的时候。

厨房

• 保持常用物品在易于到达的地方。
• 从不使用一把椅子凳子上迈出的一步。
• 立即擦干净泄漏。