你知道该怎么做。你在你的医生的办公室的第一件事就是有人检查你的血压。虽然你可能熟悉这个简单的测试,你可能不理解为什么你的血压是如此重要。
“了解你的血压是一个关键的一部分,管理你的健康,”说马里兰州Waiel萨马拉、初级护理医师MedStar联盟纪念医院。“如果高,你不知道它,如果它不受控制,你可能更容易心脏病、心力衰竭、中风、肾脏疾病,或其他严重的条件。”
高血压力也称为高血压可以损害动脉把血液通过你的身体。随着血液通过动脉,它把对动脉壁的压力。这种压力上升和下降取决于几件事情,包括体力活动、饮食、和药物。
一个人有高血压或高血压时的压力仍然在一段时间内升高。当压力过高,会堵塞动脉和破裂。但是很多人都不知道他们有高血压,直到坏的事情发生了。
“大多数人没有意识到他们不能感觉到高血压,”萨马拉博士解释道。“知道你的血压的唯一方法是检查。它定期检查将帮助你和你的医疗服务提供者如果你有高血压管理它。”世界杯2022赛程亚洲区预选赛世界杯欧洲区附加赛
专家认为最佳血压低于120/80。血压130/80或更高版本显示高血压。
“血压随年龄的增长会升高,”萨马拉博士指出。”此外,肥胖的人,他有一定的健康问题,如糖尿病,或服用某些药物,也处于危险之中。“
有些事情你可以做什么来预防和控制高血压:
- 不要吸烟
- 保持健康的体重
- 有益心脏健康的饮食
- 每天运动至少30分钟
- 小心你的盐和钠摄入量
- 把你的处方药物
“血压读数可以迷惑,”萨马拉博士补充道。“他们不需要。跟你的医疗服务提供者。世界杯2022赛程亚洲区预选赛世界杯欧洲区附加赛知道你的数字和他们的意思是保持健康的一个重要的一步。”
医生转介或请求一个免费血压记录仪卡,电话410-248-8322。
这篇文章出现在2018年冬天目的地:身体健康。阅读更多的文章。
