长曲棍球是美国原住民文化的根源，是美国最古老，目前增长最快的团队运动。由各个年龄段的男孩和男孩扮演，这是一款快节奏的自由流动的游戏。它的速度，快速变化的方向，棍子，球和接触的结合使一组独特的伤害。
女孩和男孩的曲棍球
尽管分享了一般的游戏概念，但女孩和男孩的曲棍球在允许接触，需要保护设备和造成的伤害方面有所不同。对于女孩来说，故意的身体接触是不合法的，必须将棍子检查从对手的头部和身体上伸向棍子的口袋端。防护护目镜和嘴巴是必须带有轻巧的手套和柔软的头饰的可选的。男孩的曲棍球是一项较高的接触运动，需要强制使用带有全脸部护罩，肩膀垫，衬垫手套和喉舌的头盔，并建议使用肘部垫和保护性生殖器杯。
受伤
总体而言，曲棍网兜球是一种中等风险的运动，绝大多数受伤是轻微的菌株，扭伤和瘀伤。但是，可能会发生更重大的伤害，包括以下情况。
在女孩和男孩的曲棍球中，非接触脚踝和膝盖韧带扭伤在切割和躲避时持续存在。在学术水平上，踝关节扭伤占女孩受伤的21％，男孩占16％。
膝盖受伤，包括ACL眼泪，是男孩和男孩都失去比赛和练习时间的主要原因。
腿筋，股四头肌和腹股沟的肌肉菌株很常见，并且与类似的非接触式损伤有关。
包括脑震荡在内的头部和脸部受伤不太频繁，但仍然是游戏的重要问题。最常见的是男孩的身体对身体或身体对地面接触；女孩中的游戏和无意的棍子或球接触；游戏，这些伤害在游戏中比练习情况更频繁。
胫骨夹板和脚水泡很常见，并且与连续的跑步和变化场表面有关。
在未发现的下肢上刮擦很普遍，需要适当的清洁和保护。
Consotio Cordis在棒球和曲棍球中更常见，是与胸部接触相关的非常罕见的心律不齐。曲棍网兜球的少数病例涉及青春期男孩。最好通过EMS系统的早期激活和现场AEDS的利用来治疗这种情况。
曲棍球受伤如何治疗？
在任何受伤的情况下，应停止参与，直到合格的卫生专业人员进行评估为止。对于轻伤，治疗通常包括休息，冰和海拔。其他伤害可能更严重，需要更长的休息和康复。这些运动员可能被允许进行修改，具体取决于重伤的风险。在最严重的情况下，可能需要手术。所有头部受伤都应进行彻底评估。运动员应按照毕业的时间表返回比赛，并且只有在完全无症状的情况下才能返回。
曲棍网兜球受伤如何防止？
尊重游戏。尽管男孩的曲棍球允许重大接触，但它仍然是一款需要技巧和技巧的游戏。未受保护的热门歌曲在游戏中没有位置。对于女孩来说，必须遵守教练，官员和球员的规则，这些规则必须遵守有限的自由比赛和限制故意的身体与身体接触。保持开放式沟通。与您的赞助曲棍球组织，教练，培训师，父母和健康提供商讨论曲棍网兜球的目标和健康问题，以确保采取正确的步骤来享受游戏，预防和治疗伤害。
积极主动。全年保持身材。在曲棍网兜球季节之前，启动了针对曲棍网兜球需求的高素质测量，神经肌肉训练，调节和力量训练的毕业计划。通过彻底伸展并逐渐增加锻炼强度来适当热身。定期补充水分，并得到足够的休息。
穿合适的设备。保护设备应适当尺寸。请勿修改嘴巴或手套以舒适。
休息一下。所有曲棍网兜球运动员都应至少每周至少一两天，距离曲棍网兜球一年，以保持新鲜并防止倦怠。
报告所有伤害。如果疼痛或不适，减少训练时间和强度。
有一个计划。所有曲棍网兜球组织都应为其成员制定良好的紧急医疗计划和预防/教育计划。与我们联系曲棍球www.uslacrosse.org。了解更多信息
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首先要看到我们的一位运动医学专家。