妇女心脏健康方案

许多心脏疾病的症状在女性身上更为微妙。同样，有些风险因素对女性的影响比男性大。我们鼓励你倾听自己的内心。了解更多有关妇女心脏病的症状和危险因素。

在美国，大约三分之一的女性患有某种形式的心血管疾病，90%的女性至少有一种心脏病或中风的风险因素。这说明了一个发人深省的事实:心脏病是美国妇女死亡的主要原因。好消息是:这在很大程度上是可以预防的。

预防心脏病最重要的步骤之一就是更多地了解女性的风险因素和症状。

女性的危险因素

危险因素是你的病史，你的家庭病史和你的生活方式，这些都会导致心脏病。风险因素可分为三类:

年龄:随着女性年龄的增长，她们的风险会增加，因为雌激素水平较低，而且有可能出现其他影响心脏的健康问题。

家族病史:如果直系亲属的男性亲属在55岁早期患有心脏病，女性亲属在65岁以下患心脏病，那么你面临的风险更大。

比赛:非裔和西班牙裔妇女比白人妇女的风险更高。

性别女性在绝经前患心脏病的风险低于男性，但在绝经后，两者的风险大致相等。

吸烟:吸烟者患心脏病的可能性是不吸烟者的2到4倍。当你停止吸烟时，你的身体开始愈合，你会感到血压和心率几乎立即下降。

高血压:在育龄妇女中，20%的人患有高血压，但很多人并没有意识到。在45岁至64岁的人群中，这个比例会上升到40%，而在65岁及以上的人群中，这个比例会上升到60%。高血压给心脏带来额外的压力。

高胆固醇:大约三分之一的美国女性胆固醇水平高到足以引发严重心脏病的风险。

重量:超重还会给心脏带来额外的压力，提高血压、胆固醇和葡萄糖(糖)水平。另一种评估体重相关风险的方法是测量你的腰围。对于女性来说，腰围超过35英寸意味着患病风险增加。

活动:不活动会削弱心脏，也更容易增加体重，增加患其他健康问题的机会，如高血压和高胆固醇。

糖尿病:女性糖尿病患者比男性糖尿病患者风险更大。随着时间的推移，高血糖(葡萄糖)水平会损害身体的血管，增加脂肪沉积在动脉中的几率。

化疗和放疗:放射疗法和一些用于治疗癌症的药物，特别是乳腺癌，会增加患心脏病的风险。如果你被诊断出癌症，和你的医生谈谈去看心脏肿瘤学家，他们是癌症治疗及其对心脏影响方面的专家。

妊娠并发症:怀孕期间患高血压或糖尿病的妇女在以后的生活中患心脏病的风险更高。对这些女性来说，每年定期去看医生进行体检，并注意重要的生活方式问题，如锻炼和健康饮食，是特别重要的。

压力和抑郁:长期的压力和突然的压力似乎对女性心脏的影响比男性更大。长期处于高压力状态的人患心脏病的风险会翻倍，相当于患高胆固醇和高血压的风险。突然的压力经历，如爱人的去世或严重事故，与压力诱发的心肌病(心碎综合征)有关，尤其是在女性中。压力和抑郁对女性心脏的影响比男性更大。

睡眠呼吸暂停睡眠呼吸暂停是一种夜间呼吸突然停止的严重疾病，女性睡眠呼吸暂停的诊断可能不足。在呼吸暂停期间，大脑会触发身体苏醒，恢复呼吸。这种频繁、快速的觉醒(你可能甚至都没有意识到)会增加血压，给你的心脏带来额外的压力。

自身免疫性疾病:其中一些疾病，如狼疮和类风湿性关节炎——这两种疾病在女性中比男性更常见——往往会对心脏产生负面影响，这可能是由于它们引起的炎症。

虽然女性会经历男性经常描述的胸痛，但女性心脏病发作的症状——乃至整个心脏病——可能更微妙。以下是女性心脏病警告信号的基本知识:

心绞痛(胸痛):心绞痛可能感觉像传统的疼痛，但也可能感觉像胸部或喉咙的紧绷或压力，并向下辐射到下巴或左肩或左手臂。

呼吸困难:呼吸短促或晚上醒来时上气不接下气都是一种警告。

慢性疲劳:难以承受的或脱离角色的疲劳可能是一种症状。持续数天的严重疲劳也可能是心脏病发作的症状。

头晕感觉头晕或眩晕可能表明心脏瓣膜疾病或心律失常(不规则的心率)。

水肿:肿胀，尤其是小腿和脚踝的肿胀，应该去看医生。

跳动的或快速的心跳:这些经历可能会导致疼痛或呼吸困难。

胃难受:与你的医生谈谈与饮食无关的恶心或呕吐。

心痛:一些女性用“胃灼热”或“消化不良”来描述与心脏相关的疼痛。

这些症状并不一定意味着你有心脏病。但你应该听从你的心和你的身体。和你的医生谈谈这些症状，是什么引起的，持续多久。

如果你突然感到胸部、肩膀或手臂疼痛，胸部发紧，或呼吸困难，请立即拨打911。不要延迟。迅速接受治疗有助于减少对心脏肌肉的损伤，从而挽救你的生命。